bb5

Лечение остеохондроза народными средствами, Боли в горле, Почему я ощущаю негативные эмоции? Когнитивная модель., Мигрень, Боли в животе, 6 шагов для остановки Паники, Панические атаки. 4 шага к успеху избавления, Как стать счастливым?, Рациональное питание при ВСД, ПА и неврозе, КАК ПОЧИСТИТЬ ЛИМФОСИСТЕМУ КОРНЕМ СОЛОДКИ.,

           Переходим к реальной практике второй части. Если у вас нет возможности обратиться к психологу (психотерапевту) или вы не можете найти квалифицированного специалиста, не сидите сложа руки! Не ждите, что кто-то за вас будет решать вашу проблему. Даже со специалистом вам придется РАБОТАТЬ над собой, он просто вас направит, но вытягивать себя из этих состояний вам придется САМОМУ! Первая часть, я напомню это осваивание стандартных основ, о которых читаем здесь, а также смотрим видео здесь. Вторая же часть – это работа с психологическим аспектом вашей личности. Более подробное видео об этом здесь. Каким же образом можно вернуть себе утраченное спокойствие и гармонию? Здесь я буду добавлять книги и практические пособия по которым вам предстоит работать, чтобы распрощаться со своими паническими атаками, неврозами, депрессиями. Все книги подобраны продуманно, и каждая из них на вес золота, потому что в них описано, как обр...

                                Атопический дерматит   (АД). Записки врача Главными проявлениями являются зуд и изменения на коже - в виде покраснения в местах,   где кожа самая тонкая (лицо, складки, разгибательные поверхности рук и ног). Атипический дерматит проявляется чаще в возрасте до двух лет. В возрасте 4-5 лет - проявления уменьшаются и иногда даже исчезают. Но если не избавиться от атопического дерматита в раннем возрасте, то дальше это перерастет в более сложные заболевания (экзема, псориаз). Теперь давайте разберем: что приводит к возникновению атопического дерматита. На сегодня считается, что основным фактором, который вызывает дерматит, есть попадание в организм аллергенов - с пищей, через воздух, а также при непосредственном контакте аллергена с кожей. Сразу необходимо разделить два вида заболевани...

Магазин подарков Симптомы. Изолированное поражение межпозвонкового диска или тела позвонка следует отличать от туберкулезного поражения. Для последнего характерна локальная боль при движении. На рентгенограмме видно уменьшение высоты межпозвонкового диска в отсутствие остеофитоза. Деструктивные изменения кривой поверхности позвонков и уменьшение их высоты трудно отличить от таковых при спондилите, но при последнем нет выраженного остеохондроза. Опухоли позвоночного столба Метастазы в  позвоночнике сопровождаются уплотнением или участками уплотнения. При дифференциальной диагностике следует помнить также о возможности опухоли крестца и копчика. В данной области опухоли часто возникают после травмы, а при рентгенографии часто не выявляется четких изменений. При опухоли клинически отмечаются те же симптомы, что и при дегенеративном поражении: боли корешковой топографии, нарушение чувствительности и ...

ВСД, панические атаки, методы самопомощи (1 часть)    ВСД, панические атаки, методы самопомощи (2 часть)    Бальзам для лечения костей, Упражнения при шейном остеохондрозе, Общие принципы терапии боли в горле, 12 продуктов для красоты и здоровья, Как снизить риск сердечных заболеваний, Здоровье - за 5 минут, Синусит (гайморит и фронтит), Боли в горле, Насморк для “чайников”, ВСД, панические атаки, методы самопомощи,

«Таких безграмотных врачей я не встречала. Ты представляешь, сказал, что нам не надо ехать отдыхать на море с нашей малышкой, типа это вредно. Бред!!!» Споры о том, можно и нужно ли ехать с маленькими детьми на море, длятся уже многие годы между врачами и родителями. Каждый отстаивает свою точку зрения и доказывает, что именно он прав, исходя из своего жизненного опыта и знаний. Вот только как тут быть маленькому ребенку, который сам выбирать не может? Для начала давайте договоримся: все, что делают родители и рекомендует доктор, должно помогать ребенку быть здоровым. Далее нужно помнить об анатомо-физиологических особенностях кожи Вашего малыша: 1) Недоразвитость потных желез, вследствие чего при температуре внешней среды выше 26-28 градусов выделяется недостаточное количество пота для снижения температуры тела. Как следствие происходит перегревание (тепловой удар). 2) Недостаточность барьерной функции. Поверхностный слой кожи, так называемый эпидермис, у детей заметно тон...

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике! Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий. Почему лицо стареет раньше тела? Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость –  качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость. Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и  позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и...

Мы говорим "холестерин" - подразумеваем "атеросклероз". Мы говорим "атеросклероз" - подразумеваем "холестерин". Но справедливо ли это? Холестерин - жироподобное органическое вещество из группы стероидов, соединений с ядром из трех шести- и одного пятичленного углеродных колец. По химической структуре он принадлежит к классу спиртов, и по всем правилам его следовало бы называть холестеролом, но у нас прижилось неноменклатурное название. Путаница в названиях химических веществ - дело обычное. Намного важнее путаница в вопросах о связи холестерина с ожирением и особенно с атеросклерозом. Сомнительная теория В начале ХХ века группа русских ученых во главе с Н. Аничковым проводили эксперименты на кроликах, скармливая им пищу животного происхождения. На львиной диете кролики протянули недолго, а вскрытие показало, что непосредственной причиной смерти явилась закупорка кровеносных сосудов сердца. Отложения на стенках коронарных артерий содер...

Многие из вас слышали что о когнитивно-поведенческой психотерапии, кто-то работал уже со мной лично, используя это направлении психотерапии. В этой статье хочу рассказать вам  когнитивной модели на простой схеме и простом примере. Когнитивная модель Событие ----- Интерпретация (когниция)--------Эмоция Что такое когниция? Когниция – это интерпретация людьми тех событий, которые происходят и смысл, который люди приписывают этим событиям. Если бы все было просто, то в одной и той же ситуации, проходя через одинаковые события, все люди чувствовали бы себя одинаково. Именно из-за разной реакции на эти события, от того, какие мысли и убеждения присущи человеку, следуют разные эмоции – разное настроении – разное восприятие мира… Приведу  пример. Представим ситуацию Вас уволили с работы Ситуация «Вас уволили с работы» Возможные мысли Возможные эмоции - Как они могли? Ненавижу их! Злость, гнев, агрессия, негодование, обида - Как я теперь буду жить?! Какой...

1. Молоко В нем есть необходимый коже, костям, волосам и ногтям элемент – белок, способствующий их росту и регенерации. Второй элемент, содержащийся в молоке, – аминокислоты, которые не только помогают пищеварению, но и улучшают тонус мышц. Однако врачи советуют употреблять молочные продукты с низким содержаниям жира, чтобы не повысился уровень холестерина или не было проблем с лишним весом. Важно! Молоко должно быть натуральным, не витаминизированным. 2. Кефир Содержатся те же вещества, что и в молоке. Однако помимо них в кефире еще много полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. Это особенно важно для желающих держать себя в форме или мечтающих скинуть лишний вес. Но, если у тебя проблемы с желудком (например, повышенная кислотность), постарайся кефиром не злоупотреблять. Важно! По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вечером, поэтому пей кефир перед сном. 3. Мясо курицы и кролика Курятина и крольчатина содержат уже названн...